NOTRE TEMPS Santé &Forme -Vitamine D: combien de temps s'exposer au soleil selon les saisons?; Pourquoi ressent-on davantage le froid avec l'âge?; Ulcère: quelle alimentation et bonnes habitudes adopter? - Lundi 24 novembre 2025

 

VOTRE NEWSLETTER D'INFORMATION SANTÉ ET FORME     24 novembre 2025             Oihana Gabriel, Journaliste santé pour Notre Temps       Chers lecteurs,       🌞 On le sait, la vitamine D manque en ces périodes de disette de lumière... Mais, en plus d'une supplémentation essentielle, comment maximiser l'apport du soleil en automne et en hiver? Des études dévoilent la durée minimale d'exposition qu'il faudrait pour avoir notre dose... selon les saisons.  😷 Cette année, les seniors disposent de deux vaccins, plus efficaces que ceux de l'année passée pour les protéger de la grippe. Alors que la campagne vaccinale bat son plein, quels sont les effets escomptés et spécificités de ces sérums?  🍅 J'ai droit à la tomate et au jus de pamplemousse si j'ai un ulcère? Et puis-je continuer à prendre de l'ibuprofène? Si vous ressentez des brûlures en haut de l'abdomen, soulagées quand vous mangez, n'hésitez pas à revoir avec cet article les aliments à éviter et bonnes habitudes à prendre! Bonne semaine!     LES 3 INCONTOURNABLES Vitamine D: combien de temps faut-il s'exposer au soleil selon les saisons?     Quand l'automne rend le soleil plus rare et que la pluie décourage de sortir, beaucoup se retrouvent en manque de vitamine D, pourtant nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme. Combien de temps faut-il s'exposer au soleil en hiver pour avoir sa dose?   Voici quelques réponses     PRÉVENTION         Grippe: quels sont les deux vaccins recommandés pour les plus de 65 ans?   Cette année, les autorités de santé recommandent deux vaccins pour les plus de 65 ans. Lesquels?    Sont-ils plus protecteurs que l'année passée?     NUTRITION         Quelle alimentation et bonnes habitudes adopter quand on souffre d'un ulcère?   Vous souffrez d'un ulcère gastroduodénal et vous ne savez pas quels aliments peuvent aggraver les douleurs ou aider à les soulager? Voici ce qu'il faut savoir.   Quels sont les symptômes de l'ulcère?     Information Notre Temps         Le guide gratuit pour dompter son smartphone   Un coup de pouce bienvenu pour gagner en confiance avec son téléphone, ça ne se refuse pas.  C’est gratuit, utile, et ça peut vraiment faire la différence. Envoyez-le à quelqu’un qui aimerait mieux utiliser son smartphone sans stress. Vous pensez à quelqu’un que ce guide pourrait aider ?   Partagez le lien dès maintenant ! ET AUSSI     FORME         Pourquoi ressent-on davantage le froid avec l'âge?   Entre les températures glaciales et les tarifs de l'électricité, le froid est de toutes les conversations. Si la sensation est très inégale selon les personnes, les médecins semblent d'accord pour dire qu'en vieillissant, beaucoup de personnes, en particulier des patients, ressentent davantage le froid.    Vous l'avez constaté?     PRÉVENTION           Chutes, malaises… Quand la téléassistance fait la différence   Un simple bracelet au poignet, un pendentif autour du cou, et déjà, l’esprit est plus tranquille. Pour nous-mêmes ou un proche, nous sommes de plus en plus nombreux à opter pour ces dispositifs de téléassistance afin de préserver l’autonomie à domicile.   Fil à la patte ou objets rassurants?     SEXUALITÉ         Comment a évolué la sexualité des Français? Ce qu’il faut retenir de l'enquête de l’Inserm   A quoi ressemble la vie intime des Français aujourd’hui? Une enquête scientifique de l’Inserm menée sur plus de 31 000 personnes lève le voile sur les grandes tendances en matière de sexualité. Et dresse un panorama contrasté. Voici les grands enseignements.   Nombre de partenaires, fréquence, satisfaction sexuelle après 50 ans…    Notre Temps vous écoute   Une question sur votre santé? La rédaction vous répond.         Posez-votre question ici           MALADIE         J’ai des ballonnements et des flatulences: comment me soigner?   Pour certains, la digestion rime toujours avec un ventre ballonné et des flatulences extrêmement gênantes! Les causes possibles de ces embarras et les solutions pour en venir à bout.   Pourquoi nous ne sommes pas égaux devant ces gaz?     SANTÉ DES FEMMES         Pourquoi la graisse s'accumule et cible le ventre à la ménopause?   Autour de la cinquantaine et en particulier après la ménopause, le morphologie de certaines femmes change. Se débarrasser des kilos en trop, de la petite bouée au niveau de ventre, s'avère plus compliqué qu'avant. Comment expliquer que le gras s'accroche aux abdominaux?   Comment éviter ce "ventre hormonal"?     Guides d'achat         Notre top 5 des meilleures chaussures de randonnée du moment   Pour affronter l’humidité et les terrains glissants, une bonne chaussure de randonnée est indispensable. Nike, Adidas, Salomon et HENRVIEG proposent des modèles performants, imperméables, confortables et à prix abordables. Découvrez cette sélection pour marcher sereinement et bien équipé.   Découvrir la sélection  TESTER VOTRE MÉMOIRE AVEC NOS JEUX DE LOGIQUE       Memory : en colimaçon !       Jeu des différences: pluie de parapluies       Puzzles : on monte ou on descend ?       Memory: on se réchauffe!

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