NOTRE TEMPS Santé : Nutrition: comment reprendre du muscle, une diététicienne vous conseille; Ces médecines douces qui réveillent la libido; Les conseils pour éviter les noyades - Lundi 7 juillet 2025

 

VOTRE NEWSLETTER D'INFORMATION SANTÉ ET FORME     07 juillet 2025             Oihana Gabriel, Journaliste santé pour Notre Temps         Chers abonnés,       💪 Si on n'y prend pas garde, on perd rapidement du muscle. Pas de secret, pour en regagner, il faut miser sur l'activité physique, notamment la musculation. Mais il est un corollaire important: la nutrition. Une diététicienne nous guide pour savoir ce qu'il faut mettre dans nos assiettes.  🥩 Après les récentes intoxications dans l'Aisne à l'E. Coli, la question est remise sur le devant la scène: comment reconnaître les signes d'une intoxication alimentaire?  ❤️ Quand le désir s'émousse, les huiles essentielles, les plantes... et la tendresse peuvent venir réveiller la libido. Petit guide d'alliés méconnus! Bonne semaine à tous!     LES 3 INCONTOURNABLES Nutrition: comment reprendre du muscle? Une diététicienne vous conseille     Quelle alimentation privilégier si vous voulez conserver ou gagner du muscle? Les conseils de Nouchka Simic, diététicienne, qui a publié Le Nutriguide du sportif.   On peut regagner du muscle à tout âge!     ACTUALITÉS         Salmonelles, Escherichia coli, listeria... Ces bactéries qui envahissent nos aliments   Salmonelles, E.coli, listeria... Ces bactéries auraient infecté des chocolats, des pizzas ou encore des fromages. Qui sont-elles? Quels sont les signes d’intoxications et comment réagir? On fait le point.   Les symptômes à connaître au cas par cas     MÉDECINES DOUCES           Huiles essentielles, plantes... Ces médecines douces qui réveillent la libido   Le désir sexuel évolue au fil du temps… Cependant, si l’abstinence vous pèse, la nature dispose de ressources pour relancer la libido!   La baisse du désir n’est pas inéluctable     Information commerciale         Soldes d’été sur la boutique Notre Temps   Exceptionnel 3 semaines de promotion avec le code SOLDESETE!  Jeux, santé, loisirs, retraite, droits, argent… Tous vos hors-séries sont à prix mini.    Je fonce! ET AUSSI     NUTRITION         Connaissez-vous les pouvoirs de ces super aliments locaux?   Grenade, baies de goji, chou kale, graines de chia, curcuma, avocat… Ces stars de l'assiette viennent de loin et leur prix est aussi vertigineux que la liste de leurs qualités nutritionnelles. Pour réduire la facture comme la dette environnementale, voici cinq aliments locaux, aux qualités nutritives tout aussi exceptionnelles.   Baies de goji, chou kale, graines de chia...     LA QUESTION DES INTERNAUTES         Comment faire baisser mon taux d’urée?   Lilou nous demande, via la boîte à questions santé de Notre Temps, comment faire baisser son taux d’urée. L’occasion de se pencher sur ce terme méconnu avec le Pr Aurel Messas, urologue.   Un spécialiste répond     MÉDECINE           Sommeil: 10 astuces pour prendre soin de votre santé pendant la nuit   Pour être en forme la journée et protéger notre santé, des gestes simples existent. De la tête aux pieds, dix conseils futés pour un sommeil serein et pour que nos nuits profitent à nos jours…   10 choses à prendre en compte pour un sommeil serein   Notre Temps vous écoute   Une question sur votre santé? La rédaction vous répond.         Posez-votre question ici           INTERGÉNÉRATIONNEL         Psycho: "Notre fils et sa famille ne viendront pas nous voir cet été"   "Cette année, notre fils ne passera pas nous voir pendant ses vacances. Il avait l’habitude de venir quelques jours avec son épouse et nos petits-enfants. Ils préfèrent un séjour en club de vacances. Leur décision nous chagrine et nous leur en voulons beaucoup. Comment faire pour nous revoir sereinement?"    Les conseils de Philippe Hofman     PRÉVENTION         Noyades: comment éviter les accidents de piscine et à la mer?   Piscine, bord de mer... Voici quelques conseils basiques pour éviter tout risque pour vous et vos petits-enfants cet été.   Eviter de se baigner juste après le repas     Guides d'achat         3 airfryers Ninja à shopper pour manger sainement cet été   Envie de cuisiner léger et gourmand sans sacrifier le goût? Les airfryers Ninja s’imposent comme les alliés parfaits pour des repas estivaux sains et rapides. Voici trois modèles incontournables à découvrir pour révolutionner votre cuisine cet été.   Je découvre les 3 airfryers TESTER VOTRE MÉMOIRE AVEC NOS JEUX DE LOGIQUE       Memory: à vos tournesols       Puzzles: pause détente dans des hamacs       Saurez-vous retrouver quelle ville se cache derrière ces images?       Jeu des différences la maison mystère

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