T.A.S. : l'épidémie mondiale qui frappe les séniors en silenceTrès chers amis, Ça s'appelle le T.A.S. Personne n'en parle et pourtant en France c'est 1 personne sur 5 qui est touchée chaque année0.
Alors si vous observez chez vous ou chez votre partenaire l'un des 9 signes suivants, voici le geste à faire d’urgence pour vous protéger1,2,3 : 1. Vous n’avez plus envie de rien, vous passez vos journées entières devant la télévision ou l’ordinateur.
2. Vous ne sortez plus de chez vous, votre corps est “au ralenti" : les gestes les plus simples comme répondre au téléphone, acheter une baguette de pain ou promener votre chien vous demandent un effort démesuré.
3. Vous avez perdu l’appétit, n’avez plus aucun plaisir à manger et vous avez perdu du poids.
4. Vos doutes et vos angoisses tournent en boucle, s’amplifient et vous tiennent éveillé très tard dans la nuit.
5. Vous vous sentez fatigué en permanence et dormez une bonne partie de la journée.
6. Vous avez des difficultés à suivre les conversations ou à lire un livre, vous oubliez tout et vous avez du mal à réfléchir.
7. Vous vous dites souvent : “C’est de ma faute”, vous avez honte d’être mal, vous vous sentez coupable et comme un fardeau pour votre entourage.
8. Sans raison particulière, vous vous sentez très triste.
9. Et enfin, vous avez tout le temps envie de pleurer, vous n’arrivez plus à rire et quelques fois vous avez même des pensées morbides. Si vous présentez au moins 3 de ces signes, cela doit vous alerter. Vous êtes peut-être atteint. C'est pour ça que votre cerveau "perd les pédales" ?Cette épidémie qui frappe chaque année au début du mois de Septembre, c'est le Trouble Affectif Saisonnier.
Et chez les plus de 60 ans, c'est dramatique.
Des recherches sont encore en cours pour essayer d'expliquer l'origine exacte de ce phénomène.
On sait que ça peut être causé par le stress (j'y reviendrai plus tard), l'isolement, un environnement changeant...
Mais ça peut aussi venir de l'intérieur de votre corps : avec l'âge, on produit moins d'hormones et de neurotransmetteurs du "bonheur".
Et on commence aussi à manquer de certains micro-nutriments IN-DIS-PEN-SA-BLES à l'équilibre émotionnel. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une fatalité : Heureusement, il existe 1 solution nouvelle qui commence à faire du bruit dans le milieu très fermé de la nutrithérapie. - Elle serait capable de rétablir l'équilibre neurochimique dans votre cerveau et de diviser par 6 la déprime.
- d'effacer la tristesse, l'anxiété et le stress qui vous parasitent ;
- et elle pourrait transformer votre vie en 3 semaines seulement.
Oui... en 3 semaines vous pourriez retrouver le goût de vivre, l'envie de rire à nouveau, de voir du monde et de reprendre les activités que vous aviez délaissées.
Le nom de code de cette innovation est O.P.N.
Et vous allez voir que tout est parti de cette étude espagnole : Ils chassent le « cafard » en 4 semaines et rigolent à nouveau (mode d’emploi facile)En Espagne, une petite équipe de chercheurs a mené une expérience sur 128 hommes et femmes, âgés de 18 à 77 ans, qui se sentaient lasses, tristes et épuisés : Les scientifiques ont essayé de voir comment une simple substance naturelle pouvait modifier leur état psychique. Voici comment ils ont procédé : • Le premier groupe a pris 28 mg d’un complément à base de crocus sativus L.,
• Le deuxième groupe : 22 mg,
• Et le dernier groupe a pris un simple placebo à base de carottes. Que s’est-il passé ? Après 4 semaines, les participants de l’étude ont vu leur état s’améliorer considérablement : • Les troubles dépressifs étaient 6x moins présents dans le groupe 1 que dans celui qui avait pris un simple placebo.
• Parallèlement, les groupes qui avaient pris du crocus sativus L. ont aussi observé un regain d’énergie, mais aussi une nette diminution de la tension, de la colère, de la fatigue et de la confusion4. |  | Des résultats pareils avec une substance naturelle, ça paraît trop beau pour être vrai… Déprime, stress, sommeil : elle agit à tous les niveauxCet ingrédient, c’est le safran (Crocus sativus L.). Mais pas n’importe lequel. Celui-ci est tellement efficace, que le laboratoire espagnol à l’origine de cette découverte a décidé de breveter et de déposer cette innovation. Il a été baptisé Affron®. Il a déjà fait l’objet de plus de 7 études sur l’homme et démontré son efficacité sur la déprime, le stress et le sommeil, comme on vient de le voir… … et il a aussi été élu meilleur ingrédient de l’année 2020 au NutraIngredients USA Awards : C’est un peu le « graal » dans le petit monde de la micro-nutrition6. |  | Mais ce qu’il faut retenir, c’est pourquoi il est SI EFFICACE : C’est très simple : Le safran a naturellement un effet antidépresseur. On le sait depuis des années. Ce sont les pistils rouges – aussi appelées « stigmates » - qui renferment ce fabuleux pouvoir7. |  | Mais ce que ces scientifiques espagnols ont découvert va bien plus loin : Grâce à un procédé technologique révolutionnaire, ils ont trouvé la clef pour rendre le safran parfaitement biodisponible… … Et directement actif dans le cerveau en 1 heure seulement. 60 minutes pour chasser le cafard, vraiment ?Imaginez un peu comment ce serait de vivre à nouveau comme avant et de pouvoir : • Sortir facilement de votre lit chaque matin sans redouter la journée à venir ;
• Échanger quelques mots avec votre voisin, le facteur ou le boulanger sans vous sentir dévalorisé ou jugé ;
• S’endormir rapidement sans ruminer 36 idées noires et questions angoissantes ;
• Accueillir vos proches autour d’un bon plat que vous aurez cuisiné sans vous décourager devant l’ampleur de la tâche ;
• Prévoir une journée hors de votre domicile sans vous angoisser à l’avance de ce qui pourrait arriver. Eh bien aujourd’hui, c’est peut-être à portée de main grâce à cette découverte. Et je vais vous dire comment vous pourriez vous aussi profiter de cette avancée majeure dans un instant. En Iran, on connaît depuis longtemps cet antidépresseur naturelLes Iraniens le savent depuis longtemps : le safran a la réputation d’améliorer l’humeur et de lutter contre la mélancolie8. Voilà pourquoi ils en mettent un peu partout. Là-bas, on prépare un délicieux thé avec des stigmates de safran, mais aussi des plats de riz au safran, et même cette drôle de crème glacée : le bastani sonnati 9,10. |  | Cet “or rouge” est si précieux qu’il est considéré comme un véritable trésor national. Et c’est aujourd’hui prouvé par la science : Le safran réactive un processus biochimique ESSENTIEL dans votre cerveauAvant de vous dire comment il agit, il faut bien comprendre ce qu’il se passe dans le cerveau : En fait, c’est assez simple11 : Pour émettre et recevoir des informations, nos neurones ont besoin de messagers chimiques : ce sont les neurotransmetteurs. Il y en a 3 qui sont essentiels12,13 : - La dopamine ou “hormone du bonheur” : celle qui agit comme un “starter” de l’action, favorise la motivation, aide au démarrage matinal, donne l’envie de faire des projets et intervient dans les processus de plaisir.
- La noradrénaline est moins connue mais toute aussi importante : elle est “l’accélérateur” de l’action. Elle stimule aussi l’estime de soi et module la concentration et la mémoire.
- Et celle qui favorise la prise de recul, la relativisation, le sommeil et la relaxation : c’est la sérotonine14.
Quand tout va bien, le cerveau produit ces 3 hormones en quantité suffisante. Mais si vous vous sentez déprimé c’est peut-être qu’il y a un « bug » dans votre cerveau : Comme un “bug” dans notre cerveauCar oui, la déprime est le résultat d’une sorte de “bug” dans notre cerveau qui empêche nos neurones de bien communiquer entre eux. C’est ce qu’on voit sur l’image ci-dessous15 : |  | 
| A gauche, on voit que les messages qui circulent entre le neurone 1 et le neurone 2 sont nombreux : tout est normal. | 
| A droite, il y a un « bug » : il y a 3 fois moins de messages. Le cerveau produit moins de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline. |
Et quand la communication entre les neurones est affectée, c’est là que ça tourne mal16 : 1. Le manque de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline entraîne un dérèglement de l’humeur et de l’énergie.
2. Le cerveau se met au ralenti : on n’a plus de force, ni d’énergie, il devient difficile de se concentrer et on n’est plus capable de prendre la moindre décision.
3. Et l’angoisse commence provoquant de l’insomnie, des idées noires, de la rumination…
4. Conséquences : le cerveau s’enraye et la déprime s’installe. C’est un véritable cercle vicieux et pour en sortir c’est parfois très compliqué. Heureusement, des chercheurs ont réussi à casser cette mécanique infernale.Grâce à ce safran dernière génération (Affron®), ils pensent pouvoir rétablir l’équilibre nerveux et émotionnel. Je vais vous dire où en trouver dans une petite minute. Mais avant je voudrais rétablir un point important : Si vous vous sentez lasse, triste, déprimé ces derniers mois, ce n’est pas de votre faute. On l’a vu, le coupable n°1 c’est l’âge. Sylvaine Artero, chercheuse épidémiologiste en neuropsychiatrie à l'INSERM l’explique très bien17 : «Avec l’âge, le métabolisme de certains neurotransmetteurs change, notamment celui de la sérotonine qui joue un rôle dans la dépression.» Ça permet en partie d’expliquer ces chiffres qui font froid dans le dos18 : Chez les plus de 65 ans, 8 à 16% des hommes et des femmes sont touchés… Et le chiffre explose chez les patients hospitalisés et ceux qui vivent en EHPAD19 (+ de 50%). Voilà pourquoi le projet O.P.N mené par une équipe de chercheurs français tombe à pic. Projet O.P.N : 1 innovation majeure qui agit sur la cause « biochimique » de votre déprime.C’est une vraie bonne nouvelle pour celles et ceux qui souffrent d’un moral en « montagnes russes ». L’atout n°1 de ce projet fou, c’est le safran Affron®. Les scientifiques ont établi qu’en en prenant 30mg par jour, on pouvait voir nos idées noires diminuer de 57%. En seulement 6 semaines20 ! L’EFSA (l'Autorité européenne de sécurité des aliments) a même reconnu officiellement le rôle du safran pour : • Contribuer à un bon équilibre émotionnel,
• favoriser la relaxation,
• et maintenir une humeur positive. |  | En plus de ça, c’est une super source d’antioxydants qui va aider à neutraliser les radicaux libres et à lutter contre le stress oxydatif21. Il aiderait aussi à prévenir le grignotage en réduisant l’appétit et le sentiment de satiété, ce qui favoriserait la perte de poids22,23. 1 dernière chose à savoir sur cette substance incroyable :Le safran Affron® est capable de diviser le stress par 4. Oui, vous avez bien lu ! Les hommes et femmes ayant pris 28 mg de cette substance étaient presque 4 fois moins stressés que le groupe témoin24. C’est fantastique ! Surtout quand on sait à quel point le stress peut être néfaste pour la santé. Il vous ronge… et détruit votre confiance, votre humeur… comme s’il parasitait votre cerveau“[…] Un stress chronique prolongé peut également favoriser l’émergence de troubles dépressifs et suicidaires chez des personnes vulnérables”, explique Luc Maroteaux, professeur à l’Institut du Fer à Moulin. Et à l’inverse, quand on a le cafard, on risque d’augmenter son stress25. Voilà pourquoi, il est primordial d’agir sur le stress ET sur le cafard… En plus, les scientifiques sont unanimes : il ne faut pas laisser s’installer durablement la mélancolie : Déprime = vieillissement accéléréC’est terrible : plus la déprime est longue et forte, plus les signes du vieillissement sont marqués… … Car la déprime fait accélérer le vieillissement de notre corps en augmentant son âge biologique26. Et pire encore : • On augmente le risque de diabète, d’obésité et de maladies cardiovasculaires27 ;
• On affaiblit son système immunitaire et on ouvre la porte à des maladies infectieuses28 ;
• On accentue le risque de développer un cancer29 ;
• Et enfin, on s’expose à un déclin de ses fonctions intellectuelles30. Heureusement, vous allez voir que ces terribles effets peuvent être évités.
Car il existe une plante parfaitement complémentaire au safran Affron®. |  | Elle est connue depuis la nuit des temps, mais plus personne ne l’utilise aujourd’hui. Quel gâchis…. Surtout qu'elle a des pouvoirs relaxants et anti-stress vraiment F.O.R.M.I.D.A.B.L.E.S. Il s’agit de la melissa officinalis : C’est l’atout n°2 pour chasser le "bourdon".Si vous ne souriez plus… Si vous n’êtes bien que dans votre lit… Si vous sentez que vous êtes un fardeau… Si vous vous sentez agressé par l’actualité anxiogène… Si décrocher le téléphone vous coûte une énergie folle… … Alors la mélisse pourrait vous aider. En 2020, une méta-analyse de 8 études portant sur 608 hommes et femmes a montré que la mélisse entraînait une baisse très nette de l’anxiété et de la déprime par rapport à un simple placebo31. Mais ce n’est pas tout : Utile si vous êtes anxieux (ça marche de jour comme de nuit !)Vous l’avez peut-être remarqué :
Très souvent, quand on est anxieux et stressé, on digère mal : on a une boule à l'estomac, des ballonnements, de la constipation, des flatulences32… Eh bien, figurez-vous que la mélisse est capable d’apaiser lesystème digestif grâce à son action antispasmodique33,34. Et c’est pareil pour le sommeil : Quand on est anxieux et stressé, souvent, on n’arrive pas à s’endormir : On se retourne 4 ou 5 fois dans le lit… On lit quelques pages d’un roman en pensant être “apaisé” et quand on éteint la lumière à nouveau, 1000 pensées et questionnements angoissants nous “sautent” dessus. Les petits tracas de la journée reviennent dans notre tête, amplifiés… Pire, tout ce qui nous attend le lendemain devient tout d’un coup une série de problèmes insurmontables… Tous ces tracas reviennent en boucle, encore et encore. Impossible de trouver le sommeil avec ce capharnaüm dans la tête. C’est insupportable. Si cela vous arrive régulièrement, alors la mélisse pourra vous aider grâce à son action sédative35,36. Cette plante « court-circuite » les spirales négativesLa mélisse agit dans le cerveau en augmentant le niveau d'acide gamma-aminobutyrique (GABA)37. C’est un neurotransmetteur qui aide : • A maîtriser les “idées noires” pour celles et ceux qui ont tendance à ruminer les tracas du quotidien,
• A “déconnecter” en stoppant les pensées négatives et les petites crises d’angoisse au moment de l’endormissement,
• Et à rétablir l’équilibre émotionnel lorsqu’on est agité et irritable en maintenant une humeur sereine. C’est presque la même action que le safran dont je parlais plus haut ! Voilà pourquoi je vous disais que le safran et la mélisse sont complémentaires : Ils ont chacun leur champ d’action et peuvent agir directement sur les causes de votre mal-être. Même l’Agence européenne du médicament reconnaît l’usage de la mélisse pour “soulager la tension nerveuse légère et aider à l’endormissement ainsi que pour le traitement symptomatique des douleurs gastro-intestinales liées à des ballonnements ou à des flatulences”38. |  | La Coopération Scientifique Européenne en Phytothérapie (ESCOP) reconnaît aussi l’usage de la mélisse contre “la tension nerveuse, l’agitation, l’irritabilité”39. Lionel X. : « ça me calme en quelques minutes »Beaucoup d’hommes et de femmes utilisent la mélisse pour améliorer leur humeur et se relaxer : tous sont unanimes. Régine “Je bois de l'eau de mélisse tout au long de la journée [...] il m'a aidé à mieux dormir, à combattre le stress et à maîtriser mon anxiété. Je ne sors pas de chez moi sans ma bouteille !!!” Lionel “J'ai commencé à le prendre pour mon anxiété sévère, dans un effort désespéré. Quand je prends la dose, ça me calme en quelques minutes. Il a aussi apparemment aidé avec ma dépression[...]”. Rémy “J'ai eu une anxiété majeure à cause de problèmes de vie et de peurs ect ..... et d'autres choses n'ont pas fonctionné! Mais quand j'ai eu de la mélisse, ça a commencé à disparaître !” Edith O. “Ma fille a utilisé la teinture de mélisse pour soulager ses migraines. [...] Mais l'autre avantage qu'elle a mentionné était la qualité de son sommeil. Elle souffre d'insomnie depuis des années et ce truc semble également avoir été la réponse à ce problème. Je le recommande fortement. Je l'ai pris pour le stress et j'en ai ressenti les bienfaits.” Sylvain C. “[...] J'ai trouvé que prendre de la mélisse avant d'entrer dans une situation de stress élevé aide vraiment à calmer mes nerfs et les papillons dans mon estomac, ce qui me permet de mieux me concentrer. Ce n'est pas quelque chose que je prends quotidiennement - seulement quand j'en ai besoin, mais je ne m'en passerais pas. Je le recommande fortement si vous souffrez d'anxiété dans des situations sociales”. (dans un souci d'anonymat, les prénoms ont été modifiés)40
Mais il y a encore autre chose que les professionnels de santé connaissent parfaitement… Cela fait des années que les scientifiques étudient un minéral rare et précieux. C’est une vraie “pépite”. Car ce que les scientifiques ont découvert est un formidable espoir pour tous les hommes et femmes qui souffrent de gros coups de blues, d’anxiété et de stress. Ce minéral, c’est le magnésium. Les hommes et femmes qui en manquent ont un risque de déprime accru de 81%41Quand on manque de magnésium on est plus facilement irritable, stressé, anxieux et fatigué… Et surtout, on augmente drastiquement le risque de faire une déprime ! Selon les professeurs Garry K. Schwalfenberg et Stephen J. Genius de l’Université d’Alberta au Canada, le magnésium pourrait non seulement prévenir les gros coups de blues… … Mais aussi être utilisé en complément, voire même en traitement de ceux-ci42 : • Une autre étude de 6 semaines réalisée auprès de 126 hommes et femmes âgés de 50 ans en moyenne a montré que la prise de 248 mg de magnésium par jour divisait par 2 les signes de déprime et d’anxiété43.
• Et enfin, une étude de 2017 a observé une baisse du stress sur près de 80% des participants supplémentés en magnésium44. Mais, je dois vous prévenir : toutes les formes de magnésium ne se valent pas. Souvent, celui qu’on trouve en parapharmacie ou en supermarché (oxyde de magnésium ou d'hydroxyde de magnésium) est très mal absorbé par les intestins. En réalité, une des formes les plus intéressantes de magnésium, c’est le bisglycinate de magnésium. Il a une très bonne biodisponibilité et il est très bien toléré. Et pour maximiser les effets du magnésium, il faut toujours l’associer à de la vitamine B6. C’est essentiel : sans ça, le magnésium sera mal absorbé par l’organisme. D’ailleurs, au sujet de la vitamine B6 : Non seulement, elle facilite l'absorption du magnésium, mais elle agit aussi directement sur votre “bourdon” ! Car cette “super-vitamine” est nécessaire à la création des 3 neurotransmetteurs du “bonheur”Je veux parler bien sûr de la sérotonine, de la dopamine et l'acide gamma-aminobutyrique (GABA)45. Et lorsqu’on manque de vitamine B6, on est confus, irritable et déprimé46 : • Une étude publiée dans le Journal of the American College of Nutrition et portant sur 250 hommes et femmes de plus de 60 ans a montré qu'un manque de vitamine B6 multipliait par 2 le risque de grave déprime47.
• La vitamine B6 serait aussi très efficace pour lutter contre le syndrome prémenstruel qui peut entraîner chez certaines femmes de l’anxiété, des coups de blues, de l’irritabilité et des sautes d’humeur48. Même l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) reconnaît que la vitamine B6 : • Contribue au fonctionnement normal du système nerveux,
• Et contribue à réguler l'activité hormonale. C’est la raison pour laquelle des experts en nutraceutique ont intégré 56 mg de magnésium et 0,28 mg de vitamine B6 dans 1 nouveau produit spécialement conçu pour les hommes et les femmes qui rencontrent des phases de déprime. 
| Ça s’appelle Optineo 4 et c’est fabriqué en France ! |
Ce produit contient du safran Affron®, de la mélisse, du magnésium et de la vitamine B6.
Cette formule est disponible sur leur site internet depuis quelques jours et vous pouvez réserver vos boîtes en cliquant ici.
SVP, si vous essayez, dites-moi ce que vous en avez pensé. A très vite, Benoît Dauriac |
|
|
|
|
|
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire