Notre Temps Santé : Cholestérol: 6 façons douces de le réduire, Hydratation: "je n'aime pas l'eau, comment faire?"; 5 activités à faire entre amis ou en famille...le 29.07.2024

 

● LE RENDEZ-VOUS SANTÉ ET FORME ●       29 juillet 2024               Emilie Cailleau, Journaliste santé         Chers abonnés,       💓[Santé cardiaque] En excès, le mauvais cholestérol encrasse les artères. En parallèle ou en complément des traitements, les plantes offrent un bon coup de pouce pour le réduire. Découvrez-les! 🦶[Jolis petons] En été les tongs fleurissent et les orteils s'exhibent... Parfois au détriment de nos pieds. Comment éviter les douleurs? Suivez nos conseils! 💦[Jamais soif] La chaleur nécessite de s'hydrater davantage. Oui mais voilà, vous n'aimez pas l'eau... Comment faire? Notre nutritionniste vous donne ses astuces pour éviter d'être à sec.          Santé         Cholestérol: six façons douces de le faire baisser   Pour éviter les médicaments ou compléter leur action contre l’excès de lipides dans le sang, plusieurs plantes peuvent se montrer utiles.     Nos coups de pouce     En forme         Vacances d’été: 5 activités à faire entre amis ou en famille   Vous partez en vacances en famille ou entre amis et cherchez des idées d’activités à la fois ludiques et sportives ? Alexia Cornu, coach sportive, vous partage des idées inspirantes et accessibles.     On se lance!     Bobos de l'été           Douleurs aux pieds: les identifier et les soigner   Douleurs au talon, déformations, callosités... Nos pieds sont mis à rude épreuve. Que faire en cas d'aponévrosite plantaire, d'hallux valgus, de tendinite d’Achille, de griffes d’orteils, de syndrome de Morton, de cors ou de durillons?     La marche à suivre pour des pieds au top Notre Temps vous écoute     Posez-votre question ici >         Diététique         "Je ne bois pas suffisamment, je n'aime pas l'eau, comment faire?"   “Je ne bois pas suffisamment, je n'aime pas l'eau, comment faire?”, demande Martine. Notre chroniqueuse, la nutritionniste Adélaïde d'Aboville a répondu à vos questions lors d'un tchat.     Les conseils de l'experte     La bonne routine         "Est-il vraiment meilleur pour la santé de marcher après manger?"   Laurence se demande si piquer un somme après le déjeuner est réellement déconseillé... et qu'il vaut mieux marcher pour digérer. Adélaïde d'Aboville, nutritionniste et diététicienne a répondu aux questions des internautes lors d'un tchat.     La réponse      Dans l'assiette         Feta ou mozzarella: quel fromage est le plus sain?   Stars des salades estivales, feta et mozzarella apportent leur blanche fraîcheur et leur tendre saveur. Difficile d'y résister.     Faut-il choisir un fromage grec ou italien?     Alimentation santé         Chaleur: 4 fruits et légumes riches en eau à avoir dans sa cuisine    La nature est bien faite: elle met sur nos étals les fruits et légumes désaltérants lorsque les températures grimpent. Focus sur quatre d’entre eux: la courgette, le melon, le concombre, la pastèque.     À cuisiner en flan, salade ou gaspacho!     Au frais         Canicule: 6 erreurs à ne pas commettre    Pas facile de supporter les fortes chaleurs, de trouver le sommeil et d'éviter la déshydratation. Voici quelques réflexes à éviter en cas de fortes chaleurs.     C'est bien de dormir nu?

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