La santé - Comment pratiquer le “jeûne de Hildegarde” ?

 La santé 

Chers amis, Le jeûne hildegardien n'a rien à voir avec le jeûne "sec" où vous n'avez rien le droit d'avaler ou le jeûne hydrique qui n'autorise que les liquides. Hildegarde de Bingen recommande un jeûne d'une journée par semaine. Pendant ces 24 heures vous pouvez manger certains aliments mais de façon modérée. Journée-type du jeûne hildegardien Voici la journée-type d'un jeûne à la façon d'Hildegarde. Le matin : vous buvez une tisane de camomille ou d’églantier et deux gâteaux au gingembre pour stimuler l’action du foie et des reins. Le midi : vous buvez une soupe à base d’épeautre et de légumes (carotte, céleri, betterave, etc.) assaisonnée avec les épices préférées de Hildegarde (galanga, serpolet, muscade, etc.). Vers 18 heures : vous buvez un petit jus de légumes chaud ou un jus de fruits. Le soir : vous prenez un bouillon de légumes avec une tisane (camomille, menthe ou à nouveau églantier). Vous renoncez aux repas encombrants mais vous pouvez manger (Hildegarde aurait dit "savourer") des aliments qui soulagent le métabolisme et permettent une régénération, notamment cellulaire, de l'organisme.  Pas de faim mais une liberté et une énergie nouvelles Je garde un souvenir pénible de mon dernier jeûne. J'étais comme une mouche attirée par la lumière. Je tournais, affamé, autour de mon refrégirateur rempli de victuailles ! Ma famille se régalait et moi j'errais dans la cuisine le ventre tenaillé par la faim ! Le grand avantage du jeûne Hildegardien c'est que vous n'avez pas faim. Vous n'avez pas de sensation de carences nutritionnelles. Le jeûne selon Hildegarde crée aussi de l'espace pour la clarté de l'esprit, l'introspection de l'âme. Les personnes stressées gagnent de la distance par rapport à leurs charges quotidiennes et puisent une nouvelle énergie pour plus de joie et d'épanouissement dans leur vie. Les Trésors de Santé d'Hildegarde de Bingen en 30 minutes (vidéo) Si vous vous intéressez à la santé naturelle, alors vous devez regarder tout de suite la vidéo ci-dessous. Vous découvrirez qu'Hildegarde, au 12ème siècle avait tout pensé, tout utilisé... Le jeûne bien sûr mais aussi l'équilibre corps-esprit, la nutrition tournée vers les protéines végétales, la méditation, l'importance du sommeil, l'usage des simples (plantes médicinales), l'utilisation des épices et même l'équilibre acido-basique ! Presque tous les conseils de santé d'Hildegarde font sens aujourd'hui ! Dans cette vidéo j'interroge l'une des meilleures spécialistes d'Hildegarde de Bingen. Elle vous donne toutes les clés pour vivre à la façon de Sainte Hildegarde. Cette vidéo est encore disponible jusqu'à demain soir. Après cette date, je la coupe définitivement.

J'interroge Sophie Macheteau, auteure et spécialiste d'Hildegarde de Bingen (visionnage gratuit).   Voici le programme complet de cette vidéo :

Apprenez à pratiquer le jeûne “Hildegardien”, tellement plus facile que le jeûne moderne et tout autant détoxifiant ! La guérisseuse Hildegarde de Bingen, considérée comme la première naturopathe de l'Histoire.

Découvrez les plantes favorites d’Hildegarde. Celles qui lui permettaient de soigner les malades dans son monastère en Allemagne. Celles qu’elle cultivait dans son énigmatique potager personnel. Définition et explications sur l'importance de l'équilibre acido-basique dont Hildegarde avait jeté les bases il y a plus de 800 ans ! Minute 10 : Les 3 éléments qui vont conditionner une bonne santé selon Hildegarde. Un indice : ce lien se rapproche des principes de la naturopathie d’aujourd’hui. Minute 13 : Les 6 règles d’or d’une santé parfaite selon Hildegarde, encore utilisées par les naturopathes du 21ème siècle. Il y a bien sûr l’usage des plantes médicinales mais je vous laisse découvrir les 5 autres éléments ! 70% de notre santé provient de ce que nous mangeons. A la minute 15, découvrez les recommandations d’Hildegarde… elles n’ont jamais été autant d’actualité. Minute 17 : Comment bien sélectionner l’épeautre, la fameuse céréale qu’Hildegarde chérissait par-dessus tout. Celle-ci contient en effet les 8 acides aminés essentiels pour l’Homme ainsi qu’une teneur exceptionnelle en minéraux (magnésium, phosphore, calcium) et de nombreuses vitamines du groupe B. Minute 26 : La lithothérapie, cette discipline décriée, qui consiste à se soigner avec … des cristaux, peut-elle nous aider à guérir ?  Dépression, mélancolie, tristesse, troubles de la ménopause, bouffées de chaleur,... Découvrez cette plante oubliée administrée par Hildegarde. Cette plante que l’on trouve dans presque tous les potagers permet d’agir contre la nervosité, l’insuffisance rénale, les problèmes cardiovasculaires. Recommandations à la minute 34. Les bienfaits de l’ortie, qui est notamment une plante purificatrice du sang. Minute 33 : comment un cataplasme de farine de lin pourra vous aider contre les éruptions cutanées, les problèmes de peau, et favoriser la cicatrisation. Etc. À bientôt, Laurent des Éditions Nouvelle Page P.S. : vous avez peut-être remarqué la présence de clou de girofle dans la recette du gâteau de la joie. Hildegarde considérait aussi que cette épice donnait de la joie ! En particulier grâce à ses vertus anesthésiques bien utiles contre les rages de dents. Plus d'aliments de la joie ICI.

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