NOTRE TEMPS Santé - RGO: ces aliments à éviter; Prendre soin de ses dents, un atout pour toute sa santé!; 5 conseils pour éviter le blues de saison le 24.02.2025

 

VOTRE NEWSLETTER D'INFORMATION SANTÉ ET FORME     24 février 2025             Oihana Gabriel, Journaliste santé pour Notre Temps         Chers abonnés,       🍽️ Brûlures, inconfort, voix cassée... Quand après chaque repas vous avez l'impression que votre assiette remonte le long de votre oesophage, c'est sans doute que vous souffrez d'un reflux gastro-oesophagien (RGO). Pour éviter ces remontées acides, le contenu de vos assiettes et la façon dont vous prenez vos repas ont toute leur importance. Voyons ensemble ce que vous pouvez changer pour améliorer votre confort digestif.  🤧 Vous l'avez peut-être remarqué, les pollens sont de retour! Déjà 79 départements sont placés en alerte rouge. Et ça ne risque pas de s'améliorer. Certains, lassés de prendre des traitements et d'avoir la goutte au nez chaque printemps, optent pour la désensibilisation. Un procédé efficace, mais exigeant. On vous en dit plus... 🦷 Bien se laver les dents, c'est évidemment important pour éviter les carries, les problèmes de gencives, une mauvaise haleine... Mais on sait moins qu'une bonne hygiène dentaire a des répercussions aussi sur la pose d'une prothèse de hanche, la santé de votre coeur ou encore une tendinite.  Bonne semaine à tous!     LES 3 INCONTOURNABLES Quels aliments éviter si vous souffrez d'un reflux gastro-oesophagien (RGO)?     Le reflux gastro-oesophagien (RGO) est un symptôme courant mais à ne pas sous-estimer. Pour éviter de prendre des médicament sur le long terme, adopter quelques bonnes habitudes alimentaires est une réponse souvent efficace. Voici les aliments à éviter pendant quelques semaines pour retrouver un confort digestif.   Est-ce qu'il faut éviter l'eau gazeuse?     ALLERGIES         Comment se faire désensibiliser aux pollens et autres allergènes?   Un mois avant le printemps, près de 70 départements ont été placés en alerte rouge par le Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) la semaine dernière. Notre Temps se penche sur la désensibilisation pour les allergiques.   Combien de temps dure le traitement?     HYGIENE DE VIE         Pourquoi prendre soin de ses dents est important pour tout le corps   Une dentition saine contribue à notre bon état de santé général. Quel rôle jouent l’alimentation et les traitements? Quels organes peuvent pâtir d’une infection dentaire? Le Dr Lequart, chirurgien-dentiste, nous répond.   Les signes qui doivent vous pousser à consulter     Évènement Notre Temps         Inscrivez-vous gratuitement au Salon des Seniors du 12 au 15 mars!   Le Salon des Seniors revient du 12 au 15 mars 2025! Deux grandes thématiques à l’honneur: héritage et patrimoine, mais aussi prendre soin de soi grâce au sport. 180 exposants et 200 animations vous attendent!   Téléchargez votre badge ici! ET AUSSI     PSYCHO         5 conseils pour lutter contre le blues de saison   L'hiver, le moral a tendance à baisser... Comment inverser la courbe de notre humeur sans avoir recours aux médicaments?   5 bons gestes scientifiquement prouvés!     NUTRITION           Les aliments à mettre au menu pour faire le plein de vitamine D   Qualifiée parfois de vitamine miracle tant son champ d’action est large, la vitamine D est un nutriment essentiel à notre santé. Pourtant, 80% d’entre nous présentent des carences.    Les trois aliments riches en vitamine D sont...     Information commerciale         Croisière Guadalquivir: OFFRE FLASH   Surclassement pont offert aux 1ers inscrits! Embarquez pour une croisière d’exception à la découverte des richesses de l’Andalousie et de l’Algarve. À bord, avec Notre Temps: des ateliers d’écriture, une soirée littéraire et deux soirées musicales.   VITE, je profite du surclassement offert!     BEAUTÉ         Quels soins apporter aux cheveux colorés?   Si certaines femmes choisissent de garder leur crinière poivre et sel, d'autres colorent leurs cheveux blancs pendant des années. Comment prendre soin d'une chevelure colorée, donc forcément un peu fragilisée? Voici quelques conseils d'experts.   Comment bien entretenir ses cheveux après?   Notre Temps vous écoute   Une question sur votre santé? La rédaction vous répond.         Posez-votre question ici           SOLIDARITÉ         Don du rein de son vivant, c'est possible et voici comment   Christophe a été sauvé par sa femme, Marie-Hélène, qui lui a donné un rein de son vivant. En 2024, 6 034 greffes ont été effectuées en France, un "niveau remarquable" pour l'Agence de la Biomédecine, dont 614 avec un donneur vivant. Notre Temps rappelle les conditions, conséquences et risques d'un tel don d'organe.   Qui peut donner son rein?     QUIZ         Votre cuisine respire-t-elle la santé?   Coeur du foyer, ouverte ou fermée, la cuisine est une pièce aussi conviviale que potentiellement toxique. Savez-vous éviter les pièges?   Et les torchons, on les lave tous les 15 jours?     Guides d'achat         Les meilleurs thermomètres connectés   Les thermomètres connectés sont devenus des outils indispensables pour surveiller la température de manière précise et pratique. Ces appareils offrent de nombreux avantages par rapport aux thermomètres traditionnels.   Découvrez la sélection de thermomètres connectés TESTER VOTRE MÉMOIRE AVEC NOS JEUX DE LOGIQUE       Puzzles: éloge de la lenteur       Jeu des différences : cherchez la fausse note       Memory: chouettes hiboux       Puzzles: jouez les caméléons

Je partage cette newsletter à mes amis       La newsletter Notre Temps "Santé et Forme" vous a été transmise? Elle vous a plu?   Pour prendre soin de sa santé au quotidien et rester en forme: toute l'actualité de la santé et du bien-être, conseils d'experts, dossiers thématiques...         Je m'inscris dès maintenant