La Santé avec la lettre Nutri Obs - 🔞 Victor Hugo à 71 ans : ''C'est fatigant de faire l'amour trois fois par jour''

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Pour vous inscrire : rendez-vous ici.  Victor Hugo à 71 ans : ''C'est fatigant de faire l'amour trois fois par jour'' Très chers amis, Saviez-vous que toute sa vie, Victor Hugo était reconnu pour sa vitalité débordante ? Même après 60 ans, il continue de faire de nouvelles conquêtes. Surtout, il est si bon amant qu’on raconte qu’il avait une file d’attente de femmes à son domicile de Guerneseyi. Et après 70 ans, il ne ralentit absolument pas : "Tant que l'homme peut, tant que la femme veut."i "C'est fatigant de faire l'amour trois fois par jour."ii Jusqu’à sa mort à 83 ans, il continue de raconter dans un carnet la liste de ses conquêtes, toujours nombreuses et ses réflexions sur sa propre sexualité hors-norme. Lors de ses funérailles, il est célébré par les Parisiens comme le grand-père de la nation, mais les Parisiennes pleurent elles le meilleur amant de France. Et s’il a vécu jusqu’à 83 ans (une prouesse pour l’époque), c’est peut-être grâce à cette incroyable vitalité sexuelle. Car aujourd’hui, c’est prouvé par la science : quand on a des rapports sexuels satisfaisants, on écarte de gros risques pour sa santé : On estime que les hommes qui ont régulièrement une éjaculation ET un orgasme ont moins de risque de développer un cancer de la prostateiii ; Ils sont moins exposés aux diabètes et aux maladies cardiovasculairesiv ;  Ils diminuent le risque de développer de l'ostéoporose et des maladies inflammatoiresv ; Et la probabilité d’avoir un AVC diminue drastiquementvi ; Je vais vous révéler dans un instant le secret de ces hommes qui ont une sexualité riche, voire débordante, même après 70 ans... Car il existe une solution. Mais d’abord, je dois vous expliquer 1 chose importante. La coupable, c’est la testostérone.  Cette hormone de la “masculinité” et de la “virilité” est indispensable à la libido. Le problème, c’est qu’en vieillissant, on en produit de moins en moins.  On voit sur le graphique que jusqu’à l’âge de 40 ans, la production de testostérone ne cesse de croître¹. A 40 ans… c’est l’apogée des hommes… Mais après, ça dégringole. A partir de 45 ans, la testostérone s’effondre et diminue de 0.5% à 1.5% par an… … Ce qui fait qu’à 75 ans, on produit 30% de testostérone en moins.  Ce phénomène porte un nom : c’est l’andropause. On en parle beaucoup moins que la ménopause, parce que c’est moins brutal… et pourtant, ça fait de sacrés dégâts : 9 signes qui indiquent que vous en manquez (dont 2 terribles) Plus de la moitié des hommes a un déficit en testostérone après 70 ans². Les signes sont nombreux et facilement reconnaissables³ :  On observe des changements physiques : les testicules sont plus petits et plus mous, le sperme semble de moins bonne qualité et la peau du pénis est moins sensible ;  Les relations sexuelles s’espacent, voire disparaissent ; Parfois, la mécanique s'enraye au pire moment : panne d’érection ou problème d’éjaculation en pleine action ; Enfin, le matin, on ne se réveille plus avec une “morning glory” (le nom que donnent les Anglo-saxons à une érection matinale) ; On a des envies d’uriner très pressantes, parfois incontrôlables. On se réveille la nuit 1… 2… 3 fois, parfois même 5 ou 6 fois et ça peut devenir un vrai problème de couple, car personne n’aime se faire réveiller en plein sommeil ; L’apparence du corps se modifie et on se “féminise” : la pousse des poils ralentit et on se rase moins régulièrement la barbe ; On devient plus doux, moins combatif et moins irritable. Certains hommes observent même une passivité inhabituelle et une baisse d'intérêt pour des activités qu’ils pratiquaient, surtout celles en lien avec l'envie de gagner.  Il y a aussi l’embonpoint autour du ventre : passé 60 ans et parfois même avant, la majorité des hommes prend “du ventre”. Cet excès de graisse abdominale est souvent accompagné d’une baisse de la performance sportive, d’une faiblesse musculaire et d’un manque d’énergie.  Et, le plus effrayant… c’est ce que les médecins appellent pudiquement la gynécomastie. Vous savez ce que c’est ?? Tout simplement le développement des glandes mammaires chez les hommes…  Oui, lorsque le taux de testostérone baisse, c’est tout ce qui fait de nous des hommes virils et des mâles alpha qui disparaît. Alors comment faire pour éviter ça ?  La solution qui paraît la plus évidente est la fameuse “pilule bleue”.  Les ventes ont explosé en France : plus d’1 million de Français l'ont déjà prise.  Parfois régulièrement. Avant un rapport sexuel.  Juste pour être sûr d’obtenir une “bonne” érection et éviter la panne. Pourtant, des scientifiques se sont aperçus que cette “pilule bleue” pouvait entraîner une perte auditive soudaine et irréversible⁵. Et ce n’est pas tout, car elle a d’autres effets secondaires TRÈS désagréables pour la santé :  Migraines aiguës, sensations vertigineuses, maux de ventre ;  Érections douloureuses et prolongées ; Rougeurs, bouffées de chaleur et palpitations ; Troubles de la vision ; Congestion nasale et saignement de nez ; Sans parler du fait qu’il est déconseillé d’en prendre si vous avez des troubles cardiovasculaires ou si vous avez eu un AVC ou un infarctus⁶. Tout ça, sans compter les prix qui atteignent 100 € pour une seule boîte (non pris en charge, bien sûr) ! Et il y a encore une chose à savoir : Ces médicaments ne sont pas des pilules “magiques” Ils n’agissent pas directement sur la libido, mais lèvent simplement les obstacles à l’érection.  Le plus étonnant, c’est qu’il existe des alternatives naturelles qui ne présentent aucun de ces désagréments.  Mais bizarrement personne n’en parle. Il y a le zinc par exemple.  Cela fait des années que les scientifiques étudient ses effets sur la vitalité masculine.   Et ce qu’ils ont un découvert est incroyable : car les hommes qui manquent de zinc peuvent voir leur taux de testostérone chuter jusqu’à -75%4. Et lorsque le taux de zinc est trop bas, c’est une terrible réaction en chaîne qui se produit :  Le taux de testostérone baisse,  D’un côté, le désir sexuel diminue drastiquement, Et de l’autre, le sang n’est plus capable de bien irriguer la verge, Résultat : l’érection est partielle, elle est difficile à maintenir... ou même pire : complètement absente.  Heureusement, on sait comment inverser la tendance : Une étude a démontré qu’avec une supplémentation adéquate en zinc, on peut multiplier par 2 les niveaux de testostérone chez les hommes de 50 ans et plus5, Et des essais menés en laboratoire ont montré qu’un supplément en zinc améliore l’excitation et le maintien de l’érection6.  Mais mieux encore : je vous conseille de renforcer vos apports avec un autre minéral méconnu : le sélénium7. Dans le monde, on estime que 1 personne sur 7 a un apport insuffisant en sélénium8. Des recherches sont encore en cours, mais des scientifiques ont observé que les hommes en déficit de testostérone manquaient aussi de sélénium et qu’en corrigeant leurs apports, on pouvait remonter leur niveau de testostérone.  Mais ce n’est pas tout, car le sélénium agit aussi sur la fertilité en améliorant la qualité du sperme9.  D’ailleurs, l'Agence Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a reconnu l'importance du sélénium pour une spermatogenèse normale (production de sperme).  Cet oligo-élément est présent dans les sols : on le retrouve dans certaines plantes, céréales, herbes ou levures que l’on consomme.   Le problème, c’est que la teneur en sélénium est inégalement répartie. Sur cette carte, on voit nettement que les terres agricoles européennes sont TRÈS pauvres en sélénium (zones rouges).  Si vous habitez ailleurs qu’en Bretagne ou en Charente... c'est fichu ! Rien n'est jamais fichu, mais ça veut dire que vous êtes sûrement carencé10-11. Le premier réflexe, c’est de renforcer ses apports en zinc et en sélénium par l’alimentation : il y en a beaucoup dans la viande, les noix et les graines, le cacao...  Parallèlement, je vous conseille d’ajuster votre alimentation en mangeant un maximum de légumes, de crudités... et d’huîtres !  Elles sont très riches en zinc et en sélénium qui agissent tous deux sur la libido.  Vraiment, le zinc et le sélénium sont le “passage obligé” de tous les hommes de plus de 50 ans qui veulent retrouver leur virilité. Mais il y a encore bien mieux :  Cette plante INCROYABLE est reconnue pour agir sur la libido et la fertilité  Cette drôle de racine pousse dans la Cordillère des Andes, à 4000 mètres d’altitude et dans des conditions climatiques extrêmes.  A l’époque des Incas, elle était considérée comme sacrée. C’est la Maca, le Lepidium meyenii. Les guerriers en consommaient avant un combat pour décupler leur force et leur vitalité, mais on en prenait aussi pour améliorer la fertilité et la libido.  Et ces dernières années, de nombreuses études scientifiques ont démontré que les Incas avaient raison :  Expérience sur 57 hommes : les résultats visibles avant la fin du protocole ! Une étude assez spectaculaire a été réalisée à la Faculty of Sciences and Philosophy de Lima, au Pérou, par une équipe de 7 chercheurs.  Les scientifiques ont mesuré l’effet de la maca sur le désir sexuel masculin.  57 hommes étaient invités à participer à cette étude. Ils ont été séparés en 3 groupes : Le premier groupe a pris 1,5 grammes de poudre de maca chaque jour. Le second groupe : 3 grammes.  Et le dernier groupe a pris un simple placebo. Que s’est-il passé ? Dès la 8ème semaine… 40% des hommes qui prenaient cette substance ont observé une hausse de leur désir sexuel.  Et les effets étaient encore plus nets au bout de 12 semaines. Mais ce n’est pas tout : Plusieurs études ont démontré que la racine de maca améliore la fertilité masculine en agissant sur la qualité et la production de sperme12-13-14 ; Des essais menés in vitro et pas encore sur des hommes suggèrent qu’elle pourrait réduire la taille de la prostate ;  Son efficacité anti-tumorale notamment sur la prostate, est encore à l’étude, mais semble très prometteur15-16.  Avec tout ça, pas étonnant que les Chinois se soient rués dessus Le problème n°1 avec la Maca aujourd’hui  Depuis de nombreuses années, elle est au cœur d’une bataille juridique entre le gouvernement péruvien et le gouvernement chinois.  Attirés par les bienfaits incroyables de la Maca, des négociants chinois se sont déguisés en touristes. Et discrètement, ils ont acheté de grosses quantités de tubercules aux producteurs locaux.  Ensuite, ils les ont importés illégalement en Chine. Et enfin, ils se sont mis à en produire eux-mêmes pour fournir le marché asiatique17. Car en Asie, on raffole des ingrédients dits "aphrodisiaques" et en particulier de la Maca ! Mais méfiez-vous, la Maca chinoise est de beaucoup moins bonne qualité que la Maca du Pérou. Et il y a 2 autres substances naturelles que chaque homme devrait connaître. Comment l’arginine agit sur le mécanisme de l’érection  Si vous avez des difficultés à obtenir ou à maintenir de bonnes érections, c’est certainement que le sang circule mal dans votre verge18.  Mais c’est surtout le signe que vous manquez d’un acide aminé indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. C’est l’arginine. Cette substance participe à la production de l’oxyde nitrique (“NO”). Il favorise la vasodilatation des vaisseaux et permet une meilleure circulation du flux sanguin dans le corps. Mais surtout, il permet aux vaisseaux du pénis de se gorger de sang... pour obtenir une érection²³ !  Son rôle est vraiment essentiel : car lors d’une érection, la quantité de sang dans le pénis est multipliée par 619 !  Mais ce n’est pas tout. L’oxyde nitrique est aussi responsable de la durée de l’érection.  Le professeur Burnett qui enseigne l’urologie à The Johns Hopkins University School of Medicine à Baltimore, l’explique très bien :  «Une fois que le sang commence à affluer dans le pénis, la source d'oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins est activée en continu pour que davantage d'oxyde nitrique soit libéré, que davantage de tissus se dilatent, que davantage de sang afflue et qu'une érection durable soit atteinte20.»  Le problème, c’est que notre production d’oxyde nitrique diminue d’année en année. On voit sur ce graphique que jusqu’à 25 ans, les hommes débordent de ce “carburant sexuel”21. C’est pour cela qu’ils ont une libido aussi riche et qu’ils peuvent avoir une activité si intense. Mais à partir de 60 ans, c’est frappant : on produit 80% d’oxyde nitrique en moins par rapport à un jeune de 20 ans.  Voilà pourquoi à partir de 60 ans, on devrait TOUS prendre de l’arginine :  Car il stimule la libido et aide à déclencher “l’appareil”... exactement comme quand on avait 18 ans !  Mais il y a encore autre chose que les sexologues connaissent parfaitement : PHOTO : Dès ce soir, la plante coréenne présentée ici peut agir comme un « turbo »  Pardonnez-moi si je vous choque, mais on dirait un couple en pleins ébats !  1 homme et 1 femme allongés…  On appelle ça la « théorie des signatures » : quand une plante indique par sa forme ce à quoi elle sert ! Avec le Panax ginseng, ça parait évident. Et on comprend mieux pourquoi les Chinois le considèrent comme le plus puissant des aphrodisiaques depuis 7000 ans.  Là-bas, ils en boivent en tisane, en décoction et aussi sous forme de vin.  On dit même que c’est un élixir de longue vie et de rajeunissement22.  Mais son action ne s’arrête pas là. Plus de 508 études scientifiques se sont penchées sur les effets du Ginseng  Toutes ces études laissent entrevoir que la racine de Panax ginseng contient des actifs incroyablement puissants : Beaucoup disent qu’elle est d’une remarquable efficacité pour améliorer l’érection : en donnant du ginseng a des hommes souffrant de dysfonction érectile, leurs symptômes se sont améliorés de 60%23-24. Et mieux encore :  Il semblerait aussi qu’elle aide à améliorer la satisfaction sexuelle, la libido... et qu’elle favorise les orgasmes25-26-27-28 !  Des chercheurs ont étudié son mécanisme sur la sexualité masculine : comme l’arginine, cette plante peut, elle aussi, stimuler la production d’oxyde nitrique.  C’est exactement le même fonctionnement : en améliorant la production d’oxyde nitrique dans l’organisme, le ginseng facilite le flux sanguin et stimule l’érection.  Pour que son action soit réelle, il faut idéalement viser une supplémentation de 100 mg par jour. Voilà pourquoi des experts en sexologie et nutraceutique ont intégré cette quantité exacte de ginseng dans 1 nouveau produit, conçu spécialement pour les hommes. Ça s’appelle Alpha 6X et c’est fabriqué en France  ! Ce produit contient de la maca, de la racine de ginseng, de la l-arginine, du zinc et du sélénium, et aussi une plante méconnue, la livèche : les Anglais l’appellent « lovage », l’herbe d’amour ! Cette formule est disponible sur le site internet du laboratoire depuis quelques jours et vous pouvez réserver vos boîtes en cliquant ici. SVP, si vous essayez, dites-moi ce que vous en avez pensé.   A très vite,   Benoit Dauriac Sources et références : i. https://fr.toluna.com/opinions/5323652/Victor-Hugo....le-libertin ii. https://www.telestar.fr/culture/victor-hugo-ce-carnet-noir-crypte-en-espagnol-et-latin-ou-il-consignait-ses-nomb-387736 iii. Hertoghe Thierry, « Sexuellement épanoui ? », La lettre du Dr Thierry Hertoghe, n°9, août 2013, p3 iv. Hertoghe Thierry, « Sexuellement épanoui ? », La lettre du Dr Thierry Hertoghe, n°9, août 2013, p3 v. Vincent Renaud : Hormones arrêtez de vous gâcher la vie ! vi. Gigon Franck, « Retrouvez une sexualité de jeune homme », Les dossiers de Santé & Nutrition, n°94, Juillet 2019, p1 1.La nutrition : Freiner naturellement l’andropause par Collectif LaNutrition.fr - Journalistes scientifiques et diététiciennes - Publié le 28/06/2012 2. Vincent Renaud : Hormones arrêtez de vous gâcher la vie ! 3, 5 & 24 . Franck Gigon : Les dossier des Santé et Nutrition n°94 - juillet 2019 4. https://solinea.pl/blog/post/en/zinc-deficiency-lowers-libido-and-potency 5. Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults - A S Prasad, C S Mantzoros, F W Beck, J W Hess, G J Brewer 6. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats - DMAB Dissanayake, PS Wijesinghe, WD Ratnasooriya, and S Wimalasena 7. Pharma Nord : The History of Selenium Research by Richard Morrill 8. Selenium deficiency risk predicted to increase under future climate change - Gerrad D Jones, Boris Droz, Peter Greve, Pia Gottschalk, Deyan Poffet, Steve P McGrath, Sonia I Seneviratne, Pete Smith, Lenny H E Winkel 9. Healthline : Try These 12 Vitamins and Supplements to Boost Your Fertility 10. Pharma Nord : Faible consommation de sélénium dans certains groupes de la population 11. Vidal - Selenium 12. Lee MS, Lee HW, You S, Ha KT. 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