La Santé avec Notre Temps - 6 conseils pour une rentrée sans pression; Bonne humeur, minceur... comment bien nourrir vos neurones; Boire de l'alcool donne-t-il faim?...le 2.09.2024

 La Santé

● LE RENDEZ-VOUS SANTÉ ET FORME ●       02 septembre 2024               Emilie Cailleau, Journaliste santé         Chers abonnés,       🎒Les cloches sonnent la rentrée des écoliers et la fin de la pause estivale. Un moment qui nourrit parfois l'anxiété et alourdit la charge mentale... Haut les coeurs! Reprendre le rythme quotidien apporte de belles raisons de se réjouir: c'est l'opportunité de se lancer dans de nouveaux projets et de (continuer) à prendre soin de vous. Suivez nos conseils pour relâcher la pression! 🧠Se dorloter c'est aussi prendre soin de son cerveau. Comment? En régalant vos neurones du bien-être. On vous explique tout. 👟La rentrée ouvre aussi un champ des possibles pour faire du bien à son corps et à son esprit. On vous donne les bons réflexes pour vous (re)mettre au sport et garder le cap sans vous blesser. 🧘En la matière, les gym douces comme l'aïkido n'ont pas leur pareil pour choyer vos muscles et cultiver votre jardin intérieur. On se lance? Bonne lecture et bonne rentrée à tous!         Psycho         6 conseils pour une rentrée sans pression   En cette période où tout redémarre, nous voulons nous aussi repartir du bon pied! Améliorer ce qui coince dans notre vie, nous lancer dans de nouveaux projets et prendre soin de nous.   Comment s’y remettre… sans prise de tête!     Bien-être         Bonne humeur, tonus et minceur: comment bien nourrir vos neurones?   Pas motivés, fatigués, stressés? En régalant vos neurotransmetteurs du bien-être, vous retrouverez vitalité, sérénité et éviterez de prendre du poids. Décodage.   Chouchoutez votre cerveau!     Guides d'achat         Aspirateur robot Rowenta avec 29 % de remise   Cet aspirateur robot est l'allié parfait pour un nettoyage intelligent très efficace et sans effort. Le modèle dispose de trois modes de nettoyage (méthodique, spot ou suivi des murs). Doté de trois niveaux de puissance, il est capable de couvrir une grande surface en silence.   Découvrir plus de modèles de robots     Médecine         Cancer: ces cellules immunitaires pourraient favoriser leur apparition   Des chercheurs français viennent de découvrir l’implication possible d’un certain type de cellules immunitaires dans l’inflammation chronique, à l’origine de certains cancers. On vous explique cette avancée.   30 % des cancers sont liés à une inflammation chronique     Diététique         Boire de l'alcool donne-t-il faim?   Lorsque vous buvez un verre d'alcool, vous avez souvent envie de manger… et pas les aliments les plus sains. L’alcool est-il coupable de ces fringales? La réponse d'Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste.   Croyance populaire ou réel cercle vicieux? Notre Temps vous écoute     Posez-votre question ici >         Motivation         5 conseils pour se remettre au sport sans se blesser   Avec la rentrée, vous voulez en profiter pour vous remettre au sport. À certaines conditions! Un médecin du sport et un kiné livrent 5 conseils pour prendre soin de sa santé grâce à l'activité physique... sans aller trop vite, trop fort!   La progressivité est le maître mot!     Diététique         "Qu'est-ce que l'index glycémique? Et comment manger des menus à IG bas?"   Evelyne se demande ce qu'est l'index glycémique et comment manger avec un IG bas. Notre chroniqueuse et diététicienne Adélaïde d'Aboville lui a répondu lors d'un tchat.   On mange quoi au dîner?     Forme           L’aïkido, un sport doux pour le corps et l’esprit   Connaître ses limites et accepter de ne pas les dépasser, tel est le sage principe de l'aïkido, ce sport du pays du Soleil Levant. Il fait du bien aux muscles et au moral… Présentation d'une activité où l'on canalise les mouvements, la vitesse et la force de son partenaire, sans choc ni coup.    Canaliser la force de son partenaire, sans choc ni coup!     Dans l'assiette         "Je mange beaucoup d'oeufs, je crains que cela me donne du cholestérol?"   Isabelle prend des oeufs dès le matin depuis qu'elle a adopté le petit-déjeuner salé. Mais elle s'inquiète pour son cholestérol. Adélaïde d'Aboville, diététicienne et chroniqueuse, a répondu à vos questions lors d'un tchat.   Le petit-déjeuner salé est une excellente idée

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