La Santé avec Notre Temps - lundi 5 août 2024

 

La Santé 

Santé cardiaque: le test d'effort pour quoi faire?; Voici la charcuterie la moins grasse pour vos sandwichs; Baignade, pêche, sport nautique: les précautions à prendre

● LE RENDEZ-VOUS SANTÉ ET FORME ●       05 août 2024               Emilie Cailleau, Journaliste santé         Chers abonnés,       Un été zen passe par anticiper les éventuels désagréments qui débarquent souvent quand on s'y attend le moins.  🧳[Dans sa valise] Coups de soleil, irritations, piqûres... Découvrez 4 solutions douces contre les bobos de l'été. ✈️[En voyage] A l'étranger, le séjour peut rapidement tourner au vinaigre en cas de turista. Voici les aliments à bannir pour limiter les risques. ⛱️[Coquillages et crustacés] Le bord de mer est un formidable terrain de jeu. A vous les baignades, les sports nautiques, la pêche... A condition de garder les bons réflexes de prudence.  💪[Un coeur en forme] Enfin pour profiter à fond de vos activités sportives préférées en été mais aussi toute l'année, un test d'effort peut être recommandé. On vous dit tout ce qu'il faut savoir.          Médecine douce         4 remèdes végétaux pour bobos estivaux   Pas question que des coups de soleil, des irritations oculaires ou autres désagréments gâchent nos vacances! Voici 4 solutions naturelles qui ont fait leurs preuves.     Les indispensables à glisser dans sa valise!     Hydratation         Jamais soif ou toujours soif, c'est grave?   Certains ont besoin de boire beaucoup d'eau chaque jour alors que d'autres ne ressentent pas la soif. Pour quelle raison? Et quel risque à la clé?     Voici le juste équilibre à trouver     Voyage à l'étranger         Evitez ces repas, ils peuvent vous rendre malade!   En voyage à l'étranger, le risque d’attraper la turista, ou diarrhée du voyageur, n’est pas à écarter. Cette maladie fréquente s’attrape facilement, notamment via des aliments ou de l’eau contaminés. Voici comment vous protéger au mieux.     Nos conseils pour ne pas gâcher vos vacances     Un coeur en forme           Tout savoir sur le test d'effort   Douleurs à la poitrine, malaise inexpliqué ou simple envie de reprendre un sport? Votre médecin vous a prescrit un test d’effort. Un examen précieux pour éviter un accident cardiaque.     À quoi sert-il? Où le passer? Notre Temps vous écoute     Posez-votre question ici >         Pique-nique         "Quelle est la charcuterie la moins grasse pour les sandwichs?"   Christiane se demande quelles sont les charcuteries moins grasses que la rosette ou la mortadelle à glisser dans les salades ou sandwichs de l'été. La nutritionniste Adélaïde d'Aboville, lui répond.     Les conseils de l'experte     Eté zen         Piqûres de l'été: nos astuces pour les soigner   Moustiques, taons, vives, guêpes et méduses s'en donnent à coeur joie l'été. Comment s'en protéger et soulager leurs piqûres?     Des méthodes douces mais efficaces!     Corps et esprit         Fraîcheur, équilibre, digestion: mon yoga spécial été   Se rafraîchir en tirant la langue, faire le palmier pour l'équilibre... En médecine chinoise, à chaque saison ses priorités et ses organes-clés. Voici 3 techniques toutes simples et naturelles pour encore mieux profiter de l‘été!     Retrouvez un peu de fraîcheur en douceur!     A la mer         Nos conseils pour un été en toute sécurité au bord de la mer   Baignade, sport nautique, pêche... En été, la vigilance est de mise lors des baignades et des activités de bord de mer. Trop de vacanciers sous-estiment les risques du littoral.     Baïne, marées... Les précautions à prendre

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