à lire sur Notre Temps - jeudi 28 décembre 2023

 

VOTRE NEWSLETTER D'INFORMATION     28 DÉCEMBRE 2023       Retraite         Combien de trimestres faut-il pour partir à la retraite à taux plein?   Avant la réforme des retraites 2024, l'âge légal a été repoussé progressivement, pour atteindre 64 ans en 2030. Mais il faut avoir le nombre de trimestres exigés pour toucher une retraite à taux plein.      Point précis selon votre année de naissance       Santé & bien-être         Lombalgie: 5 exercices simples contre le mal de dos   Environ 4 Français sur 5 ont ou auront un jour une lombalgie, ce "tour de rein" qui regroupe quantité de maux de dos. On sait aujourd'hui combien l'activité physique est essentielle pour lutter contre ces souffrances. Mais les patients craignent parfois d'aggraver les choses.      Chaque exercice détaillé pas à pas       Vie pratique         Après les fêtes, votre four sera comme neuf grâce à ces astuces vraiment efficaces   Votre four dégage des odeurs pendant la cuisson? Des amas de graisses se sont accumulées sur les parois et la vitre? Il est temps de le nettoyer. Quelles sont les méthodes naturelles efficaces? Quand lancer une pyrolyse?      Voici comment lui redonner tout son éclat       Publi-rédactionnel         L’habitat inclusif : vivre à plusieurs chacun chez soi   Par la Caisse des Dépôts Avec l’avancée en âge des seniors, il devient parfois difficile de rester dans son domicile habituel, notamment quand on est seul. L’habitat inclusif, ou Accompagné, Partagé et Inséré dans la vie locale (API), offre une alternative qui a tout pour plaire.     Les détails >       Droit & argent           Indivision: quels sont les droits et les obligations des héritiers?   Au décès des parents, les enfants se retrouvent propriétaires de leur patrimoine et bien souvent du logement familial. Cette situation juridique appelée "indivision" peut soulever des tensions. Quels sont les droits et les devoirs des héritiers? Usage du logement, partage des frais, des impôts et des travaux d'entretien...     Les clés pour une indivision parfaite!       Santé & bien-être         "Est-ce vraiment meilleur pour la santé de marcher après manger?"   Laurence se demande si piquer un somme après le déjeuner est réellement déconseillé... et qu'il vaut mieux marcher pour digérer. Adélaïde d'Aboville, diététicienne et chroniqueuse à Notre temps Santé et Bien-être a répondu aux questions des internautes lors d'un tchat.     Le meilleur pour votre santé

Vie pratique         Hibiscus, véronique, érable du japon … Comment protéger vos fleurs du froid?     ACTUALITÉ: LES DÉPÊCHES       Alcool: le "Dry January" revient, toujours sans soutien de l'Etat     Depardieu: célébrités en soutien, associations et féministes scandalisées     JO-2024: l'UFC-Que choisir déplore l'envolée des prix des hôtels parisiens     Athlétisme: Pierre-Ambroise Bosse met un terme à sa carrière

Loisirs         Nouvel an: connaissez-vous les traditions des autres pays?   À chacun son rite de passage pour célébrer la nouvelle année! Et dans certains pays, ils sont étonnants. Du Chili à Cuba en passant par l’Allemagne, tour du monde des traditions le 31 décembre.     Testez vos connaissances       Santé & bien-être           Grâce aux sorties, hobby, engagements… je reste actif et en forme   Bouger, s’investir dans des activités, ça fait du bien. Mais il faudrait aussi être en forme pour se lancer chez soi ou à l’extérieur… Le psychologue Philippe Tison nous donne les bonnes raisons de se lancer pour embellir une vie autonome.     Le maître-mot: se faire plaisir!       Santé & bien-être         Contre le froid, voici trois astuces pour stimuler vos défenses naturelles   Mercure en dessous de zéro, moral en berne… Pour garder sa vigueur en hiver, mettez toutes les chances de votre côté avec une tisane antifroid qui va stimuler vos défenses naturelles.     Rien de mieux que la prévention       Loisirs           Patrick Modiano: "J’écris toujours dans le doute"   À 78 ans, Patrick Modiano, prix Nobel de littérature 2014, poursuit de livre en livre sa quête d’un Paris perdu, puisant dans sa mémoire lointaine des scènes et des personnages qu’il déploie entre rêve et réalité. À l’image de cette Danseuse, héroïne de son dernier opus. Rencontre.     Notre interview       Vie pratique         Salade de chou kale aux agrumes   Légère, saine et colorée, cette salade composée nous régale à l’approche des beaux jours.     Faites le plein de vitamines

À LIRE AUSSI       Impôt: faut-il déclarer l’argent donné à mes petits-enfants?     Retraite complémentaire Agirc-Arrco: voici le calendrier de versement des pensions 2024     Connaissez-vous ces 5 astuces de grand-mère pour lutter contre le rhume?     Hausse des retraites de base: la nouvelle augmentation de janvier dévoilée     Ces astuces à connaître pour bien congeler vos aliments   JEUX EN LIGNE     Mini fléchés gratuits - 28 décembre 2023 Grille n°1688   Mots codés gratuits - 28 décembre 2023 Grille n°922   Mots mélangés gratuits - 28 décembre 2023 Grille n°3568   Sudoku gratuits - Force 1 - 28 décembre 2023 Grille n°1190

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