La Santé -avec Tai Chi, la voie de l'énergie - “Waouh… donc le Tai Chi peut être aussi simple que ça !”

 

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“Waouh… donc le Tai Chi peut être aussi simple que ça !” Chers amis, Quand on observe le Tai Chi, on a parfois l’impression d’assister à une longue chorégraphie difficile à retenir. Des dizaines de mouvements… des formes qui peuvent durer plusieurs minutes… et des années de pratique pour les maîtriser. Mais les maîtres de Tai Chi savent une chose : Tout cet art repose en réalité sur seulement 13 gestes fondamentaux. Ce sont eux qui donnent au Tai Chi sa puissance. Ces 13 gestes se composent de : 8 mouvements essentiels du haut du corps et 5 pas fondamentaux Pendant longtemps, ces principes restaient cachés derrière les longues formes traditionnelles. Mais une nouvelle approche, venue de Chine en 2018, les met directement au cœur de la pratique. Son nom ? Le Bafa Wubu. L’idée est simple : Plutôt que d’apprendre une longue chorégraphie… vous pratiquez directement les 13 gestes de base du Tai Chi. En quelques mouvements seulement, vous retrouvez l’essence de cet art millénaire. C’est pour cette raison que de nombreux seniors s’y intéressent aujourd’hui. Car le Bafa Wubu permet de ressentir rapidement les effets recherchés : des gestes lents qui libèrent vos tensions un travail d’appuis qui renforce votre équilibre des mouvements fluides qui délient vos articulations une respiration calme qui vous apaise profondément C’est ce qui fait dire à beaucoup de personnes qui le découvrent :   “Ah… donc le Tai Chi peut être aussi simple que ça !” Parce qu’en réalité, lorsque vous comprenez ces 13 gestes, tout devient plus clair. Vos mouvements s’enchaînent naturellement. Votre corps trouve son équilibre et votre respiration se pose. C’est exactement ce que Roger Itier vous propose d’observer dans la courte démonstration ci-dessous. Il vous montre comment ces 13 gestes du Tai Chi s’organisent dans la pratique… et pourquoi quelques mouvements bien choisis peuvent vous faire énormément de bien. Prenez simplement quelques minutes pour regarder la vidéo ci-dessous : Bon visionnage et à très bientôt, Laurent des éditions Nouvelle Page ****************************** La série de lettres Tai chi, la voie de l'énergie, est un service d’information gratuit de Nouvelle Page Santé. Pour toute question, rendez-vous ici. Les éditions Nouvelle Page SA - Siège social : Place Saint-François 12bis c/o LORALIE SA 1003 Lausanne, Suisse