La Santé avec Notre temps Santé - Les astuces de nutritionnistes pour éviter de grignoter..Lundi 28 avril 2025

 

La Santé

VOTRE NEWSLETTER D'INFORMATION SANTÉ ET FORME     28 avril 2025     Chers lecteurs, vous recevez depuis quelques mois la newsletter "SANTÉ ET FORME" en tant qu'inscrits à la newsletter éditoriale de Notre Temps. Parce que prendre soin de votre santé au quotidien et rester en forme est important pour vous. Si vous souhaitez continuer à la recevoir, nous vous invitons à vous inscrire dès aujourd'hui. Gérer mes newsletters       Je m'inscris             Oihana Gabriel, Journaliste santé pour Notre Temps         Chers abonnés,       🍫 Une petite faim dès 11h30 ou une envie irrépressible de chocolat à 16h? On le sait, le grignotage est l'ennemi d'une bonne santé et d'un poids de forme. Pour éviter de craquer, Notre Temps a demandé à 4 nutritionnistes leurs secrets pour trouver la parade.  ☀️ Avec les ponts de mai qui arrivent et le soleil prévu au moins pour ce 1er mai, n'oubliez pas de glisser dans le sac de voyage la crème solaire. En effet, au printemps, notre peau privée de soleil est particulièrement fragile. Mais en réalité, certains dermatologues conseillent de mettre une protection solaire chaque jour, quelle que soit la météo. Vraiment?  ❤️ Si vous êtes un jour témoin d'un malaise, d'une brûlure ou d'un infarctus, avoir les bons réflexes s'avère essentiel pour ne pas perdre de temps. On vous propose une petite révision des gestes à connaître pour aider vos proches.  Bonne semaine à tous!     LES 3 INCONTOURNABLES Les astuces de nutritionnistes pour éviter de grignoter     Ennui, stress, fringale… Pour éviter de dégommer la plaquette de chocolat, 4 experts de la nutrition nous dévoilent leurs secrets.   Faire attention... sans trop de frustration!     BEAUTÉ         Faut-il vraiment mettre de la crème solaire toute l’année?   Au printemps, après avoir été privé de soleil, nous retrouvons avec joie des journées plus longues et ensoleillées. Mais notre peau est particulièrement fragile à cette période. Si pendant longtemps, la crème solaire coïncidait avec l'été, de plus en plus de dermatologues conseillent désormais de se protéger toute l'année. À raison?   Mettre de la crème même quand il fait gris?     PRÉVENTION         10 gestes qui peuvent sauver la vie de nos proches (et des autres)   Malaise, AVC, infarctus, brûlure... Un accident est vite survenu dehors ou à domicile. Petite révision, étape par étape, des gestes appropriés et des bons réflexes à adopter.   Ayez les bons réflexes!     Information partenaire         Rejoignez-nous pour pratiquer une activité physique douce!   Un rendez-vous en plein air, gratuit et organisé dans plusieurs villes : Paris, Lille, Strasbourg, Nantes, Nice, Bordeaux. Un moment pour discuter, rencontrer et échanger avec des personnes qui vous ressemblent.   Découvrez l’événement! ET AUSSI     MÉDECINES DOUCES         La France interdit la vente de ce coupe-faim dangereux   Les autorités de santé alertent sur la dangerosité de compléments alimentaires à base de la plante Garcinia cambogia, présentée comme un "coupe-faim". Au point que la France a décidé de suspendre l'importation et la vente de coupe-faim à base de Garcinia.   Pourquoi une telle interdiction?     La question des internautes         Que faire contre les aphtes?   Michel nous demande, via notre boîte à questions santé, que faire contre les aphtes récidivants? Pour lui répondre, Notre Temps a interrogé Christophe Lequart, dentiste et porte-parole de l'Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD).   On vous répond!     NUTRITION           Aliments ultratransformés: en manger moins, c'est mieux pour la santé   Céréales de petit déjeuner, biscuits, plats cuisinés… Largement diffusés dans le monde, les aliments ultratransformés sont des produits alimentaires industriels qui favoriseraient la progression de certaines maladies chroniques. Nos explications.   "Ultratransformé", ça veut dire quoi exactement?   Notre Temps vous écoute   Une question sur votre santé? La rédaction vous répond.         Posez-votre question ici           FORME         Comment bien respirer pour gainer le ventre?   Pour gagner un ventre plat, inutile de s’infliger mille tortures. Pratiquer une bonne technique respiratoire 10 minutes par jour, permet de tonifier l’abdomen... et en prime de réduire le stress!   Et si on réapprenait à respirer?     MÉDECINE         Ultrasons, injection de dopamine... Ces nouveaux traitements porteurs d'espoir dans la maladie de Parkinson   La maladie de Parkinson provoque des raideurs, une lenteur dans les mouvement et des tremblements. Si aucun traitement ne soigne la maladie et si certains médicaments ont mauvaise presse, de nombreuses découvertes récentes dessinent une prise en charge future plus efficace pour soulager les symptômes.   Les traitements du futur...     Guides d'achat         50% de remise sur la gamme Elite d’Emma Matelas   Dormir profondément commence par un bon équipement. Confort haut de gamme, finitions techniques, matières respirantes : la gamme Elite Emma transforme chaque nuit en véritable expérience de récupération.   Choisissez votre matelas TESTER VOTRE MÉMOIRE AVEC NOS JEUX DE LOGIQUE       Puzzles: on déniche les oiseaux?       Saurez-vous retrouver les différences entre ces 2 photos ?       Puzzles: oh, les beaux nénuphars!       Puzzles: la chasse aux fauves     La newsletter Notre Temps "Santé et Forme" vous a été transmise? Elle vous a plu?   Pour prendre soin de sa santé au quotidien et rester en forme: toute l'actualité de la santé et du bien-être, conseils d'experts, dossiers thématiques...         Je m'inscris dès maintenant           Je partage cette newsletter à mes amis