La Santé avec alternatif bien - être - Un grand bol d’air frais contre les virus de l’hiver

 

 

La Santé

Un grand bol d’air frais contre les virus de l’hiver Chers amis, Petit, lorsque j’étais grippé, ma mère m’asseyait devant la table avec un bol rempli d’eau chaude et de plantes, ainsi qu’un linge sur la tête. Elle me disait de respirer les vapeurs pendant plusieurs minutes. J’en garde un souvenir mitigé : j’étais frustré de ne pas pouvoir bouger et aller jouer. Mais je me sentais bien mieux après, car j’avais les sinus dégagés et pouvais respirer à nouveau sans difficultés. Connaissez-vous ce remède de grand-mère, bien utile en hiver ? Savez-vous quelles plantes et quelles huiles essentielles vous pouvez utiliser ? Booster l’immunité pour lutter contre les virus En inhalant, vous inspirez des vapeurs chargées de molécules qui réhydratent la muqueuse respiratoire asséchée. Grâce aux vapeurs, ces molécules pénètrent facilement dans les fosses nasales, les sinus et les bronches[1]. Les inhalations possèdent un effet anti-inflammatoire, décongestionnant, apaisant, désinfectant et fluidifiant[2]. Comment procéder ? Utilisez un grand bol (en céramique) ou un inhalateur, où vous versez de l’eau bouillante ; Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle (une petite dizaine maximum) ou des plantes ; Retirez vos lunettes ou lentilles si vous en portez. Fermez les yeux (c’est important car ça risque de piquer) et penchez-vous au-dessus du bol. Ne vous placez pas trop près pour éviter les brûlures ; Ajoutez une serviette sur la tête en entourant le bol ; Restez ainsi une dizaine de minutes, arrêtez avant en cas de gêne ; Faites ceci 1-3 fois par jour. Après une inhalation humide, si possible attendez au moins 30 minutes avant de sortir. La dilatation des muqueuses engendrée par l’inhalation expose davantage à la pollution. La camomille ou la menthe poivrée ? Chaque plante ou huile essentielle correspond à des maux spécifiques. En préparant le programme « La santé à la pharmacie du bon Dieu : les plantes médicinales de Maria Treben », j’ai appris qu’on pouvait utiliser des fleurs très communes et qui poussent partout, comme la camomille.

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Les plantes médicinales de Maria Treben

Maria Treben est la première herboriste considérée comme une pionnière de la médecine naturelle à la fin du XXe siècle. Son livre bestseller La Santé à la pharmacie du bon Dieu l’a fait connaître partout dans le monde. J'ai conçu un programme vidéo dans lequel vous découvrez : - Des centaines de plantes santé qui poussent autour de vous : dans vos jardins, vos forêts, vos champs, sur les bords de vos chemins. - A quel problème de santé exactement  destiner telle plante ou telle préparation. - Le savoir-faire de Maria Treben pour bien les utiliser !

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La camomille est une plante anti-inflammatoire, spécifiquement bienfaisante pour les muqueuses. Mettez simplement quelques fleurs dans votre bol d’eau bouillante, ou dans un inhalateur si vous en avez un. Vous pouvez également mélanger des feuilles d’eucalyptus et de menthe poivrée, ou encore des bourgeons de pin sylvestre avec des feuilles de thym[3]. Pensez aussi à la racine de raifort, que vous râpez directement dans l’eau. Elle contient une substance qui permet de fluidifier les mucosités[4]. Au niveau des huiles essentielles, voici celles qui sont intéressantes en fonction de votre problème[5],[6],[7] : Si vous avez le nez bouché, utilisez l’eucalyptus radié ; Pour un rhume ou une rhinite, mettez 3 gouttes de chaque HE : menthe poivrée, eucalyptus radié et niaouli ; En cas de sinusite, mélangez quelques gouttes de niaouli et de myrte verte ; Si vous souffrez d’une infection ou d’une grippe, utilisez le tea tree ou le ravintsara ; Pour une toux sèche ou une bronchite, privilégiez la lavande ou l’eucalyptus. Attention cependant, certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées en inhalation, comme celles à base de phénols : cannelle, clou de girofle, thym à thymol. Mais aussi l’origan, la menthe poivrée seule (elle peut être utilisée en mélange), la litsée citronnée, le lemongrass, ainsi que l’eucalyptus citronné[8]. Inhalation sèche ou humide ? J’ai fait référence aux inhalations humides, mais vous pouvez aussi effectuer des inhalations sèches. Une inhalation sèche est plus facile, surtout si vous n’êtes pas chez vous. Elle consiste simplement à imprégner un support de quelques gouttes d’huile essentielle et de les respirer. Vous pouvez utiliser des mouchoirs en papier ou, si vous avez, des sticks inhalateurs vides que vous imprégnez d’huiles essentielles. Respirez cela pendant 30 secondes, 4-6 fois par jour. Cette méthode est pratique chez les enfants car elle ne comporte aucun risque de brûlures. Et vous, faites-vous des inhalations sèches ou humides pendant l’hiver ? Quels sont vos mélanges de plantes ou d’huiles essentielles ? Je serais heureux de lire vos commentaires à ce sujet. Portez-vous bien, Rodolphe Bacquet.

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Rédacteur en chef du mensuel Alternatif Bien-Être, je partage en exclusivité avec vous mes recherches sur la santé. Je vous fais découvrir des solutions hors des sentiers battus, inspirées du monde entier, et des protocoles 100% naturels pour mieux vivre.

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