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jeudi 18 décembre 2025

Jean-Dominique Michel (Anthropo-logiques) - La pratique qui vous change pour le meilleur, sans effets secondaires le 18.12.2025


La non-pilule qui change vraiment votre cerveau


                            


5 328 vues 18 déc. 2025
Imaginez une pratique simple qui réduit le stress de 54 % en milieu pro, booste l'auto-compassion de 65 % et diminue le burnout de 40 %, sans effets secondaires. C'est la méditation de la bienveillance (LKM), validée par les neurosciences : elle transforme votre cerveau, renforce l'empathie, calme l'amygdale et réduit les ruminations. Dans cette vidéo, explorez pourquoi l'auto-critique nous épuise et comment la compassion devient une force. Apprenez une pratique de base en 10-20 minutes : générez des sentiments chaleureux et étendez-les à soi, aux proches, même aux difficiles. Des études montrent des effets spectaculaires sur l'anxiété, la dépression et les connexions sociales. Retrouvez l'entier du Calendrier de l'Avent neuro-positif et découvrez notre vente spéciale de Noël ainsi que nos programmes de formation gratuits : toutes les infos sur https://www.jdmichel.com/

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