NOTRE TEMPS - 📌 Troubles du sommeil: les aliments qui favorisent l'endormissement; L'arnaque aux faux SMS Ulys: méfiez-vous!; Comment bien choisir et préparer les courgettes? - Jeudi 3 juillet 2025

 

VOTRE NEWSLETTER D'INFORMATION     03 juillet 2025     LES 3 INCONTOURNABLES Troubles du sommeil et alimentation: les aliments qui favorisent l'endormissement     Nos habitudes alimentaires influencent directement notre sommeil, en particulier la phase d’endormissement. Certains aliments agissent naturellement sur le corps pour favoriser la détente et l’apaisement.    De quoi améliorer la qualité de nos nuits     MAISON         Canicule: combien coûte un climatiseur allumé toute la nuit?   Laisser sa climatisation tourner toute la nuit peut coûter cher. Une bonne isolation et un appareil efficace permettent de limiter cette dépense.   L'importance de bien installer sa clim!     DROIT DU CONSOMMATEUR         L’arnaque aux faux SMS Ulys, méfiez-vous sur l’autoroute des vacances   Le péage en flux libre, qui permet aux voitures de ne plus s’arrêter, amène son lot d’arnaques. Dernière en vogue, les faux SMS Ulys, du nom du service de télépéage.   Restez vigilant!     Information partenaire         Vous voulez connaître les options qui s’offrent à vous avant la retraite?   Sur la Plateforme Alphonse, passez en revue les dispositifs de fin de carrière et vérifiez que vous y êtes éligible. Des informations précieuses pour faire les bons choix pour la suite.   Je découvre ON EN PARLE ÉGALEMENT Que faire avec de l’acide citrique? Usages, astuces et précautions     Idéal pour venir à bout des W.C. encrassés ou des tâches de rouille, l’acide citrique est un allié naturel très polyvalent pour l’entretien de la maison. Voici comment bien l’utiliser et les usages à éviter.   Comment l'utiliser au mieux?     AUTONOMIE           Colocation, béguinage… Une bonne formule pour vivre chez soi sans être seul   Pour continuer à vivre chez soi sans risquer d’être isolé, il existe plusieurs solutions d’habitat partagé. Leur avantage? Chacun garde son indépendance, tout en profitant au quotidien d’une ambiance conviviale. Entre la colocation entre seniors, le béguinage, l'habitat participatif et la cohabitation intergénérationnelle, comment choisir?    La création de nouveaux liens     NUTRITION         Dans quel cas prendre de la protéine en poudre?   Angela ne mange pas beaucoup de viande et s'interroge: est-ce recommandé de manger des protéines en poudre? Notre chroniqueuse, la nutritionniste Adélaïde d'Aboville, a répondu à vos questions lors d'un tchat sur le site de Notre Temps.    La réponse de l'experte     Information commerciale         Magnifique croisière sur le Rhin!   Du 28/09 au 02/10, profitez d’une superbe navigation: Colmar, Mulhouse, journée à bord du train panoramique Glacier Express… Exclusivité Notre Temps:  Ateliers numériques à bord dans une ambiance chaleureuse et conviviale.   Je demande ma brochure     CUISINE           Comment bien choisir et préparer les courgettes?   L’été venu, la courgette ensoleille nos assiettes avec légèreté et gourmandise. En salade avec de la mozzarella et de la roquette, en quiche avec un peu de parmesan ou farcie avec des aromates, la courgette se prête à toutes les recettes!   Nos conseils pour en profiter tout l'été     MA VIE À LA RETRAITE         Elle ne voulait plus vivre en maison de retraite: à 77 ans, elle s'offre une croisière "sans fin" autour du monde   Une Américaine de 77 ans a investi toutes ses économies pour passer le reste de sa vie… sur un paquebot de croisière. La retraitée va vivre durant les quinze prochaines années sur le bateau et voyager à travers le monde, comme elle en rêvait depuis longtemps.   Des croisières à la mode SONDAGE     Avez-vous modifié vos projets de vacances en raison de la crainte d'une canicule?         Des choix modifiés?       Guides d'achat Top 3 des meilleures crèmes solaires en stick pour cet été         Protéger sa peau tout en profitant du soleil n’a jamais été aussi simple grâce aux crèmes solaires en stick. Faciles à appliquer, nomades et discrètes, elles se glissent dans toutes les poches et assurent une protection optimale, même en déplacement.         Je prends une crème solaire en stick       LA RECETTE GOURMANDE CUISINE     Petits farcis: la recette de l'été   L'été nous offre une palette de recettes ensoleillées dont ces délicieux légumes farcis.         Le pas-à-pas

ET AUSSI     JARDIN         L'agenda du jardinier: que faire en juillet?   Massifs, potager, arbustes... Quels sont les bons gestes à faire au jardin en juillet? Nos astuces pour réussir vos plantations.   Les conseils de notre spécialiste      VOS DROITS         Coquillages, sable, galets... Qu'avez-vous le droit de ramasser sur la plage?   En souvenir de vos vacances, vous aimeriez rapporter quelques coquillages, ce galet à la forme originale ou ces fleurs de bord de mer. Mais avez-vous le droit? Si oui, en quelle quantité? Le point sur la réglementation qui existe pour protéger le littoral.   Pourquoi tout n'est pas permis....

LES JEUX DU 03 juillet 2025       Mots fléchés gratuits - Force 3 - 3 juillet 2025 Grille n°3632       Sudoku gratuits - Force 3 - 3 juillet 2025 Grille n°1371       ifléchés gratuits - Force 3 - 15 juillet 2025 Grille n°705       ifléchés gratuits - Force 1 - 3 juillet 2025 Grille n°1406       Voir plus de jeux         Je partage cette newsletter à mes amis       La newsletter Notre Temps vous a été transmise? Elle vous a plu?   Pour ne rien rater de l'actualité retraite, santé, droit, argent, loisirs....         Je m'inscris dès maintenant       La newsletter Notre Temps vous plaît ?   Pour aller plus loin, Notre Temps, c’est le magazine qui fait le lien entre les générations. Retrouvez les conseils de nos experts, des témoignages de lecteurs et toute l’actualité sur les sujets importants pour vous et vos proches. Abonnez-vous à Notre Temps, un magazine dans l’air du temps !         Je m'abonne dès 2,50€/mois             Je découvre les magazines pour toutes mes envies